❤️ Bli kjent med modulene
Foreldrehjerte er laget for deg som vil være en trygg støtte for ungdommen din – også når ting er vanskelig.
Gjennom 10 moduler får du innsikt, refleksjon og konkrete verktøy som hjelper deg å forstå mer, kommunisere bedre og styrke relasjonen.
Dette er ikke teori for eksperter – men praktisk og ærlig støtte til deg som forelder.
Modulene bygger på erfaring, kjærlighet og respekt for alt du allerede har stått i.
Her får du mer enn råd – du får en retning du kan kjenne deg igjen i.
💬 Hva inneholder hver modul?
🎥 Videoforedrag (5–8 minutter)
✍️ En utdypende tekst
🪞 En Quize
🛠️ Et praktisk verktøy
✅ Du velger selv tempoet. Innholdet er tilgjengelig så lenge du har kursadgang.
🧩 Hva mer får du i kurset?
🗣️ Én-til-én-samtale med kursholder
Har du behov for å snakke om din situasjon?
Som deltaker får du mulighet til å booke en personlig veiledningssamtale med meg.
Samtalen foregår trygt og konfidensielt – og handler om deg, ditt barn og din hverdag.
Du får konkrete råd og støtte til det du står i akkurat nå.
👨👩👧👦 Foreldreforum – du er ikke alene
Alle deltakere får tilgang til et lukket og trygt foreldrefellesskap.
Her kan du dele erfaringer, stille spørsmål og få støtte fra andre som forstår.
Forumet er moderert, respektfullt og preget av raushet.
Du trenger ikke si mye – bare det å lese andres historier kan gi ro og håp.
🔍 Dette lærer du i kurset
🔹 Modul 1 – Forstå ungdommens verden
Bak atferd og taushet ligger det ofte noe uforståelig og uuttalt. I denne modulen hjelper jeg deg å se hva som skjer under overflaten – både emosjonelt og utviklingsmessig. Du får innsikt i ungdommens behov, følelsesliv og indre kamp – slik at du kan møte dem med mer forståelse og trygghet.
🔹 Modul 2 – Ditt ansvar som forelder
Foreldreansvaret kan føles tungt, og det er lett å føle seg utilstrekkelig. Her får du hjelp til å rydde i tanker, skyld og forventninger. Vi ser på hva som faktisk er ditt ansvar – og hvordan du kan være en stødig voksen selv når ting stormer.
🔹 Modul 3 – Kommunikasjon som virker
Mange foreldre opplever at "ingenting når inn". I denne modulen lærer du hvordan du kan kommunisere slik at det faktisk treffer. Jeg gir deg teknikker og verktøy for å snakke med ungdom på en måte som skaper kontakt – ikke konflikt.
🔹 Modul 4 – Når du har prøvd alt
Noen ganger er man tom. Fortvilet. Og lei av å prøve. Denne modulen er laget for deg som kjenner på maktesløshet. Her får du nye perspektiver, støtte og konkrete ideer du kanskje ikke har prøvd før – og et dytt videre når du føler deg fastlåst.
🔹 Modul 5 – Trygghet og grenser
Grenser er en form for kjærlighet – men ofte blir de satt for sent, for strengt eller ikke i det hele tatt. Jeg viser deg hvordan du kan skape forutsigbarhet og trygghet gjennom grenser som bygger relasjon, ikke frykt.
🔹 Modul 6 – Når relasjonen er svak eller brutt
Når kontakten med ungdommen er nesten borte, kan det gjøre vondt langt inn i hjertet. Her får du hjelp til å forstå hva som har skjedd, og hvordan du kan begynne å bygge relasjonen opp igjen – steg for steg, med respekt og tålmodighet.
🔹 Modul 7 – Forebygging og innsats ved negativ påvirkning
Hva gjør du når ungdommen trekkes mot uheldige miljøer, rus, vold eller kriminelle miljøer? Denne modulen gir deg både kunnskap og verktøy for å forstå påvirkning – og handle før det går for langt.
🔹 Modul 8 – Psykisk helse hos ungdom
Mange foreldre lurer på om det "bare er tenåringsgreier" eller om ungdommen sliter psykisk. I denne modulen lærer du å kjenne igjen tegn på stress, angst, depresjon og andre utfordringer – og hvordan du som forelder kan være en viktig støtte i det som er vanskelig.
🔹 Modul 9 – Når krisen inntreffer
Når det virkelig smeller – som rus, kriminalitet, selvmordstanker eller vold – trenger du både ro og retning. Jeg viser deg hvordan du kan håndtere kriser med kjærlighet, styrke og struktur. Du står ikke alene.
🔹 Modul 10 – Langsiktig endring
Det tar tid å snu mønstre og bygge opp igjen tillit. Denne modulen handler om hvordan du som forelder kan holde ut, være konsekvent og bygge fremtid – selv etter vonde perioder. Du får hjelp til å se fremover og ta eierskap til din vei videre.